Business Yoga:

„Die Dinge loszulassen bedeutet nicht, sie loszuwerden. Sie loslassen bedeutet, dass man sie sein lässt.“

(Jack Kornfield)

In einer Geschäftswelt, die immer schneller, komplexer und fordernder wird, sind Fehlzeiten aufgrund von Stress mit den bekannten Symptomen Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Schulter-Nacken Verspannungen und Burnout-Syndrom üblich geworden. Negativ empfundener Stress und die daraus folgenden Erschöpfungszustände und Depressionen gehören mittlerweise nach Berichten der Krankenkassen zu den Hauptursachen von Krankschreibungen bei den deutschen Beschäftigten.

Regenerative Stresskompetenz zielt darauf ab, für regelmäßige Erholung zu sorgen und damit langfristig die eigene Belastbarkeit zu erhalten. Sorgsam ausgewähltes und achtsam ausgeführtes Yoga kann eine Schlüsselrollte bei der Umsetzung spielen. Regelmäßiges Praktizieren von Yoga kann darüber hinaus förderliche Denkweisen und Einstellungen und damit mentale Stresskompetenz etwickeln helfen.

Wir bieten ein genau auf den Business-Bereich abgestimmtes Übungs-Programm an; die wohltuende Atmosphäre unserer Räume und der Umgebung unterstützen den Regenerationsprozess. 

Wir haben Halbtagesseminare (3,5 Stunden) und Ganztagesseminare (8 Stunden incl. 90 Minuten Mittagspause) im Angebot. Auch intensive Workshops über zwei oder mehr Tage sind durchaus möglich. Bitte sprechen Sie uns an, um mehr über Inhalte, Preise und Termine zu erfahren!

Alle TeilnehmerInnen erhalten ein Hand Out mit Übungen, die am Arbeitsplatz ausgeführt werden können.  

Hier können Sie Kommentare von TeilnehmerInnen eines Business Yoga Workshops lesen (anonym):

"Das war ein wirklich interessanter Workshop, vielen Dank dafür!"

"Ich fand, es war eine sehr gut gelungene Veranstaltung. Ich wüßte nicht, was man verbessern könnte. Vielleicht sind 8 Stunden etwas lang, aber sonst war alles prima."

"Verpflegung war Spitzenklasse und Iris hat auch definitiv den richtigen Job. Hat sie gut gemacht."

"Also, ich fand es insgesamt sehr gut und habe mich auch danach total wohl gefühlt. Konnte endlich mal entspannen und gleichzeitig neue Energie tanken :-). Die Yogalehrerin war sehr freundlich und aufmerksam. Wäre beim nächsten Mal auch wieder dabei :-)

"Meine Erwartungshaltung war eigentlich sehr niedrig und ich habe mir nicht all zu viel von diesem Business-Yoga-Tag versprochen. Ich muss meine Meinung aber zu 100% revidieren. Es war ein total entspannter Tag. Ich konnte einmal alle Alltagsprobleme ausblenden und mich ganz auf mich selbst konzentrieren. Ich war noch das ganze Wochenende in einem völlig relaxten Zustand."

"Wir haben als Team einer Physiotherapie Praxis einen Vormittag bei Iris Yoga praktiziert. Wir haben den Vormittag sehr genossen. Die Räumlichkeiten und das Ambiente ermöglichten uns, dass wir zur Ruhe finden und abschalten konnten. Die Übungen haben uns gut getan und wir können sie leicht zu Hause umsetzen - Dank des Handouts vergessen wir die Abfolge auch nicht :) Wir fanden es toll, dass Iris individuelle Übungen heraus gesucht hat, die auf unsere Bedürfnisse angepasst waren. Es war sehr hilfreich, dass individuelle Tipps und Korrekturen gegeben wurden und so die Übungen richtig ausgeführt werden können! Schön war es auch, dass jeder sein eigenes Tempo wählen konnte. Die Entspannung zum Schluss brachte uns "auf einen anderen Stern". Nach dem Yoga fühlten wir uns entspannt und haben neue Kraft geschöpft."